数学科学学院心理与女生服务部邵宇来稿

告别emo，拥抱阳光

——记数学科学学院心理与女生服务部“告别emo，拥抱阳光”心理专题特色活动

2021年12月03日19:30，数学科学学院心理与女生服务部于线上腾讯会议开展了以“告别emo，拥抱阳光”为主题的心理专题特色活动。本次活动旨在帮助同学们塑造积极心态，认识阳光心态的重要性，从而拒绝悲观，拥抱阳光，打造健康心态。数学科学学院2020级和2021级部分同学参与了本次活动。

19:30，活动伊始，主讲人张月以一场特殊的“拍卖会”展开本次活动，拍卖品包括爱情、友情、金钱、权力、快乐等。在拍卖过程中，许多同学愿意倾尽所有财产买一份美好的爱情、真挚的友情或者纯真的快乐，体现了他们的精神追求，主讲人便以此引出了本次活动的主题“拒绝emo，拥抱阳光”。随后，主讲人主要从“什么是阳光心态”、“阳光心态的力量”、“怎样才能具备阳光心态”三个模块一一展开陈述。其中，她把具备阳光心态的方法总结为：调整风帆、学会享受过程、活在当下、向下比较、天堂地狱由心造、保持微笑、相信光共六种有效方法，系统地教同学们如何打造阳光心态。最后，主讲人再次点题，号召同学们“年轻人就该拒绝emo！”。活动由此接近尾声，进入观众签退环节。

20:30，“告别emo，拥抱阳光”心理专题特色活动圆满结束。本次活动以热情的互动和细致的讲述向同学们呈现了阳光心态的含义与重要性，同时使同学们系统地掌握了塑造阳光心态的六大基本方法，帮助同学们调节负面情绪，打造阳光心态，从而更好地拥抱大学的学习和生活。

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